去旅游的朋友们，大多数都会体验一下，也就是我们常说的“马杀鸡”，作为一项世界知名的传统技艺，泰式按摩已经存在了 2500 年，最初这种方法是印度的一种治疗艺术，深受阿育吠陀医学和传统中医的影响。

事实上早在2019年12月，传统泰式按摩（Nuad Thai）就被列为人类非物质文化遗产。这是继2018年泰国“箜”面具舞蹈戏剧之后，第二个列入联合国教科文组织非物质文化遗产名录的荣誉项目。对此，泰国国家旅游局（TAT）感到相当自豪。

泰国旅游局局长育塔萨先生表示：“Nuat Thai传统泰式按摩，是来自世界各地的游客们能够在泰国享受的许许多多文化体验之一。如果他们选择的话，他们还可以在泰国学习这个传统疗法艺术，以及希望研习如何掌握它。”

无论是曼谷的高端水疗中心、普吉岛的海滩，还是简朴的街边沙龙，泰式按摩在整个泰国无处不在，一小时的按摩费用通常不到 10 美元。虽然我们都享受过泰式按摩，那么它到底有什么好处，很多人并不知道。一起来看看具体都有哪些吧！

泰式按摩的好处：感官

泰式按摩更侧重于全身的能量流动或气，这更符合亚洲治疗艺术。能量或气被认为是沿着称为感官（单数 sen）的途径在身体中移动。感官对应于身体的不同部位，如骨骼、肌肉、血液和神经。影响思想和意识的感官被视为更微妙的渠道。泰式按摩注重感官的原因之一是因为从业者认为紧绷的肌肉会导致各种阻塞。这些阻塞被认为会减少生命能量的流动，从而导致僵硬和疾病。泰式按摩治疗师使用不同的技术打开或收紧不同的森系，以纠正生命能量的流动。

科学研究证明泰式按摩的好处

虽然人们可能认为泰式按摩不能修复身体，但科学研究表明这个说法是不正确的，因为众所周知，使用这种疗法后疼痛会消失。泰式按摩已成功治疗偏头痛、背痛和关节痛等健康问题。此外，研究人员得出结论，这种非药物治疗的好处可以缓解症状长达 15 周。

泰式按摩对血液循环的好处

研究人员还指出，泰式按摩可以提高灵活性，因为它可以改善血液循环和向肌肉输送氧气。泰式按摩可以通过轻柔地拉伸促进血液和淋巴循环。增加的血液循环有助于使身体组织充满氧气。这是促进细胞生长和健康的心脏。众所周知，更好的血液循环会刺激体感系统。该系统在平衡中起着重要作用。

泰式按摩对抗焦虑

对于患有焦虑症的患者，泰式按摩可以减少焦虑，同时提供平静和放松的感觉。研究表明，接受按摩的人在心理压力评估中得分较低。脑部扫描也显示了相同的结果，甚至击败了传统形式的物理疗法来治疗焦虑症。2015 年的一项研究还发现，泰式按摩显着降低了唾液中一种称为 sAA（唾液 α-淀粉酶）的压力标记物的水平。

恢复能量的按摩

由于泰式按摩包含类似瑜伽的伸展运动，因此接受者经常报告说感觉恢复活力和精力充沛。一项小型研究发现，在泰式按摩和瑞典式按摩之间，泰式按摩让人们感觉更有活力和精神焕发。然而，这项研究的研究人员表示，需要更多的研究才能得出具体结论。在传统的泰式按摩中，从业者使用他们的手、拇指、肘部、前臂，有时甚至是他们的脚来减轻肌肉的紧张。

甚至可以坐在你身上，帮助你在某些位置伸展。在泰式按摩的情况下，接受者还必须做一些工作，因为这是一个更强烈的伸展。这种方法与瑞典式按摩中使用的方法不同，因为它涉及油和深度揉捏，而接受者仍然躺着。

泰式按摩后，一个人可能会感到非常放松，但重要的是要注意肌肉已经得到拉伸、锻炼和刺激。泰式按摩后，一个人应该休息并多喝水。

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